Catégorie : Tutoriels

Depuis quelques années Les Cyclopétards regroupent leurs parcours favoris sur le site Ride with GPS. Ce site permet de planifier des itinéraires à vélo et de télécharger les parcours sur ton appareil mobile (téléphone cellulaire, ordinateur GPS de vélo) afin d’être autonome lors de ta sortie cycliste. Une fois le parcours téléchargé, la direction et les virages prévus dans ton parcours te seront signifiés en temps réel par un signal sonore, génial non?

Sur le site de Ride with GPS, nous avons créé des collections de parcours en fonction de nos régions Cyclopétards et de nos activités. Tu trouveras une collection de parcours pour chacune des régions Cyclopétards : Estrie (parcours sur route et gravel), Montréal, Montégérie, Mauricie et Québec ainsi que nos parcours des sorties provinciales.

Pourquoi est-ce utile pour toi? Si tu planifies des vacances dans l’une ou l’autre de nos régions Cyclopétards, tu peux consulter la liste des parcours et aller rouler! Si tu as des questions sur les parcours, n’hésite pas à consulter l’une des responsables de région qui connaît bien les parcours de sa région. N’est-ce pas merveilleux de pouvoir parcourir la province en utilisant des trajets déjà tracés par d’autres Cyclopétards comme toi?

Comme Cyclopétards, nous valorisons le confort dans le club, autant par la création d’un environnement inclusif, que sur nos vélos. Plusieurs éléments entrent en jeu pour assurer notre capacité à rouler longtemps : un positionnement fait par un.e professionnel.le qualifié.e, les souliers adaptés, une forme physique suffisante, une bonne hydratation et alimentation et surtout… un bon cuissard !

Bien qu’il donne l’impression de porter une serviette sanitaire jumbo, le cuissard est l’allié indéniable de la cycliste. Il est généralement fait d’un matériau respirant (comme le lycra) et possède un chamois cousu en son centre. On le trouve sous quelques formes dans les boutiques spécialisées :

• Le cuissard cycliste;
• Le cuissard à bretelles (ou bib);
• Le cuissard de triathlon. Son chamois est généralement plus mince.

À moins de s’entraîner précisément pour un triathlon, le cuissard avec un chamois cycliste représente la meilleure option pour la Cyclopétard. À cet égard, le coût en vaut la peine. Les cuissards plus dispendieux sont généralement faits de matériaux plus durables et le chamois est plus confortable. En ce qui concerne la différence entre le cuissard et le bib… c’est personnel. Certaines préfèrent le bib comme il tient mieux en place sans serrer à la taille. D’autres choisissent le cuissard comme il est plus facile à enlever. Dans un cas comme dans l’autre, l’important est de bien le porter.

En vélo, c’est commando !

Voilà, c’est dit. Le chamois est conçu pour mouler la structure osseuse, ajouter du confort dans les zones sensibles et prévenir l’irritation. En portant un sous-vêtement sous le cuissard, on en limite l’efficacité. On crée également des zones d’humidité, en plus de favoriser les zones d’irritation entre la couture du sous-vêtement et la peau. Il existe des crèmes à chamois à appliquer directement sur la peau pour réduire le frottement lors de longues sorties. Les chamois et les crèmes sont généralement conçus pour aller de pair. Les crèmes dédiées à l’usage avec chamois se nettoient facilement.

Voici deux témoignages anonymes de Cyclopétards qui ont arrêté de porter les bobettes sous leur cuissard :

• Lors d’un mardi Cyclopétards, j’ai entendu une autre Cyclopétards dire à son amie : « tu as encore tes bobettes ? » J’ai fait mes lectures rendue à la maison. Au moins, je mettais une bobette légère sans couture! Par après, ç’a changé ma vie le jour où j’ai enlevé mes bobettes !!
• Quand j’étais adolescente, ma mère m’a dit qu’il ne fallait pas porter de bobettes sous des cuissards. Naturellement, j’ai attendu la fin de mon adolescence pour ôter mes bobettes… Comme elle avait raison !

Le cuissard est l’allié indéniable de la cycliste… seulement s’il est bien porté ! Par chance, le mode d’emploi est simple. À ton tour maintenant, d’enlever tes bobettes !